La Ligue Nouvelle-Aquitaine est heureuse de lancer son programme

 

Ce programme se veut accessible à tous, vous pouvez le faire seul ou en groupe par visio (bien entendu, les regroupements physiques ne sont pas autorisés durant le confinement).

🏃‍🏃‍ Vous souhaitez revivre la première séance en live, regardez plus bas 👇🏽 🤩🏋️‍

Semaine du 09 au 15 novembre 2020
⁉️ En quoi ça consiste ?
2 circuits training pour 3 séances par semaine
 
 
🏃‍♀️🏃
Pour qui ?
A destination de tous ses licenciés
 
 
Voici le programme de semaine du 09 au 15 novembre 2020 !
– Séance 1 : Circuit Bas du Corps
– Séance 2 : Footing (30 min) + Circuit Ceinture Abdominale
– Séance 3: Circuit Bas du Corps + Circuit Ceinture Abdominale
 
 
 
Séance du 12 novembre 2020 en live
 
Séance de renforcement musculaire avec les joueurs du Pôle espoir – jeudi 12 novembre 2020
 
🎥 🎞️ 🥵
 
 
🔜 La suite au prochain épisode, soyez attentifs sur notre page facebook : https://www.facebook.com/lnaqbad
 
 
 
Semaine du 16 au 22 novembre

 

👊 Circuit Bougeons ensemble FFBaD : 👉 https://fb.watch/1Ppy1nUYUR/ 👈

Semaine du 23 au 29 novembre

 

 

Séance du jeudi 19 novembre
Séance de renforcement musculaire avec les joueurs du Pôle espoir – jeudi 26 novembre 2020 🎥 🎞️ 🥵
 
👉 La séance sera proposée en live sur facebook
 
🔜 Toutes les informations : https://www.facebook.com/lnaqbad